Первая встреча
Не обязательно приходить с готовым запросом. Можно начать с честного: “мне плохо, и я хочу разобраться”.
О терапии
Не нужно приносить только приличную версию себя.
Можно прийти злой, растерянной, уставшей, завидующей, нежной, сильной, потерянной. Не нужно сначала становиться удобной, чтобы получить помощь.
Ко мне приходят с тревогой, стыдом, подавленной злостью, сложными отношениями, потерей желания, внутренним критиком и ощущением, что жизнь вроде есть - но вас в ней мало.
В терапии мы не делаем из вас удобного и спокойного человека. Мы ищем, где вы себя потеряли: где замолчали, где запретили себе злость, где перестали хотеть, где стали жить через чужие ожидания.
Ты вроде справляешься - работаешь, отвечаешь, держишься.
Но внутри тяжело.
Ты много понимаешь, но всё равно застреваешь.
Ты устала быть сильной, удобной или правильной.
Жизнь вроде есть - но тебя в ней мало.
Терапия не для того, чтобы стать удобнее. А для того, чтобы стать честнее с собой.
Запросы
Не обязательно приходить с красивым запросом. Иногда достаточно честного: “мне плохо, я не понимаю, что со мной, но хочу разобраться”.
тревога
апатия
отношения
пары
стыд
злость
внутренний критик
телесность
сексуальность
РПП
зависимости
потеря желания
Как проходит работа
Тёплый контакт с правдой. Без гуру-позиции и без попытки сделать вас удобнее.
Первая встреча длится 1,5 часа. На ней вы спокойно разбираете, что происходит, формулируете запрос и понимаете, какой формат работы подходит: индивидуальный, парный, краткосрочный или долгосрочный.
Формат
Онлайн, индивидуально или для пары. Обычно встречи проходят раз в неделю, но ритм обсуждается отдельно.
Контакт
Со мной можно говорить о том, о чём обычно молчат: о стыде, злости, зависти, сексе, зависимости, страхе, желании быть выбранной и ужасе быть увиденной настоящей.
Запись
Можно просто написать и задать вопрос.
Не обязательно сразу решаться на долгую терапию. Можно начать с первой встречи и спокойно понять, подходим ли мы друг другу.